Léčivé vlastnosti heřmánku jsou známy po staletí. Čím je ale heřmánek tak zdravý, jaké účinné látky obsahuje a k čemu se dá heřmánek použít?
Heřmánek (Matricaria) lidé pěstují po staletí – a to nejen jako krásnou okrasnou rostlinu, ale především pro svůj účinek jako léčivá rostlina. Léčitelé vědí o pozitivních účincích rostliny již tisíce let. Germáni a Egypťané dokonce uctívali květinu jako posvátnou rostlinu svých slunečních božstev. Ale i dnes mnoho lidí stále přísahá na blahodárnou sílu heřmánku. Heřmánek se používá na různé neduhy, například proti zánětům, bolestem břicha nebo nachlazení.
Účinek heřmánku: proč je tak zdravý?
Pro účinek heřmánku jako léčivého přípravku je rozhodující obsah silice. Podíl je nejvyšší v květech 0,3 – 2,5 %. Tento olej získaný z pravého heřmánku se také nazývá heřmánkový olej nebo modrý heřmánkový olej. Hlavními složkami silice jsou bisabolol a matricin, které působí protizánětlivě. Pokud je heřmánkový olej extrahován destilací vodní párou, vzniká chamazulen – ten má také nejen protizánětlivý účinek, ale také dodává oleji sytě modrou barvu. Obsah účinných látek je nejvyšší u heřmánku pravého (Matricaria chamomilla), ale jako léčivo lze použít i heřmánek římský (Chamaemelum nobile). rostlinná vůle. Nicméně druhy heřmánku psího (Anthemis) jsou považovány za mírně jedovaté a neměly by se používat v lékařství nebo vaření. Ostatní druhy heřmánku nejsou jedovaté, ale neobsahují významné množství účinných látek, a proto se používají jen zřídka.
Složky v pravém heřmánku působí antibakteriálně, zabraňují působení prozánětlivých látek a uvolňují namožené svaly. Díky těmto vlastnostem se heřmánek používá k léčbě široké škály onemocnění, od nachlazení až po kožní problémy.
JeHeřmánek protizánětlivý? Ano, pravý heřmánek působí protizánětlivě – zevně i vnitřně. Aplikovaný jako mast rozvíjí heřmánek svůj účinek na kůži a pomáhá proti zánětům nebo neurodermatitidě. Ale heřmánek je také protizánětlivý, když se užívá jako čaj, například v ústech a krku.
Můžete jíst heřmánek?
Květy, listy a poupata německého heřmánku jsou jedlé a lze je použít při vaření. Kořeny a stonky se obvykle nepoužívají. Pravý heřmánek je jedlý i pro zvířata a rozvíjí svůj účinek. Heřmánkový čaj může mít také uklidňující účinek na psy a pomáhá proti gastrointestinálním problémům. Ke konzumaci je vhodný i heřmánek římský. Voní a chutná jemně po jablku. Některé druhy psího heřmánku jsou naopak považovány za mírně toxické a neměly by se jíst. Domácí mazlíčci, jako jsou psi a kočky, by měli konzumovat pouze malé množství rostliny, ale občasné okusování je neškodné. Koně a králíci také snesou malé množství psího heřmánku.
Je heřmánek toxický pro kočky? Skutečný heřmánek není pro kočky toxický, ale druhy heřmánku psího mohou ve velkém množství způsobit mírné příznaky otravy.
Heřmánek naštěstí patří mezi léčivé rostliny, které bez problémů zvládnou i laici, neboť i při „nesprávné“ přípravě či dávkování téměř nevykazuje žádné negativní účinky. Při použití pravého heřmánku jako léku je však třeba dbát na několik bodů: Zejména lidé s alergií na čeleď sedmikrásky (Asteraceae) by se měli zdržet používání heřmánku jako domácího léku. Tito jedinci mohou zaznamenat závažné alergické reakce, když jsou kontaminováni jinými druhy z čeledi kopretin, jako je heřmánek psí. Hrozí zde nebezpečí záměny. Více o rozdílech mezi odrůdami a riziku záměny s heřmánkem se dozvíte v našem speciálním článku. Kromě toho by se roztoky heřmánku připravené vlastními silami neměly používat na oko nebo do oka – mohou být kontaminovány choroboplodnými zárodky a dokonce způsobit oční infekce.
Použití heřmánku jakoléčivá rostlina
Skutečnost, že heřmánek byl vždy nutností v každé lékárničce, je způsobena zejména snadností použití rostliny, ale také její všestranností. Pravý heřmánek mohou používat i laici jako domácí domácí prostředek. Alternativně lze použít i heřmánek římský s podobnými přísadami. Heřmánek je vhodný zejména pro děti: například heřmánkový čaj lze bez váhání použít pro miminka v přiměřené dávce.
Heřmánkový čaj: Proti čemu pomáhá?
Každý pravděpodobně zná heřmánkový čaj ze svého dětství. Ať už máte žaludeční potíže nebo chřipku – teplý nápoj prý pomáhá na velké množství nemocí. Ale je to pohádka starých manželek nebo je heřmánkový čaj skutečně zdravý? Ve skutečnosti se léčivé éterické oleje rozpouštějí v horké vodě a mohou poskytnout úlevu od drobných onemocnění. Domácí heřmánkový čaj rozvíjí svůj uklidňující účinek, uvolňuje křeče při gastrointestinálních potížích a může být prospěšný i při gastritidě. Heřmánek také pomáhá proti zánětům v ústech a krku - používá se několikrát denně, ústní voda s heřmánkem působí protizánětlivě a tiší bolest. V jižní Evropě je zdravý heřmánkový čaj hojně používán také jako prášek na spaní a sedativum. O léčivé rostlině se dokonce říká, že má protikřečový účinek na menstruační křeče.
Tip: Heřmánkový čaj lze také použít jako kondicionér na vlasy. Pečuje o pokožku hlavy a vlasy mírně zesvětluje.
Jako domácí lék je heřmánkový čaj nejen zdravý, ale také mimořádně oblíbený. Není divu – vždyť z léčivé rostliny se dá snadno vyrobit. Pro nálev z heřmánku se květy používají čerstvé nebo sušené, i když nejlepší doba pro sklizeň heřmánku je, když je květ plně otevřený, než vybledne. Dvě až tři lžičky sušených květů heřmánku se zalijí šálkem horké, ale ne vroucí vody. Po asi desetiminutovém louhování čaje můžete květy scedit a vychutnat si zdravý heřmánkový čaj. Denní dávka heřmánku pravého odpovídá 9 - 12 g sušených květů.
Výhody heřmánkového čaje na první pohled:
- Heřmánkový čaj si můžete udělat sami
- Pomáhá při různých onemocněních
- Heřmánkový čaj je dobrý pro své uklidňující účinkypít před spaním
- Protizánětlivý heřmánkový čaj je účinný při gastrointestinálních poruchách a menstruačních křečích
- Jako vyživující vlasový kondicionér rozjasňuje a zklidňuje heřmánkový čaj pokožku hlavy
- Heřmánkový čaj se tradičně používá při nachlazení
Inhalovat heřmánek
Heřmánek je pravděpodobně nejznámější pro své příznivé účinky na dýchací potíže a nachlazení. Ve skutečnosti by se zde neměl používat heřmánkový čaj – při silném nachlazení se vyplatí vypotit. Účinné látky v heřmánku se dostávají do plic inhalací. I když může být inhalace horké heřmánkové parní lázně pro někoho nepříjemná, působí pozitivně na příznaky v dýchacích cestách. K tomu se v hrnci slije horká voda a dvě hrsti květů heřmánku: jednoduše pověsit hlavu zakrytou ručníkem nad hrnec na několik minut a zhluboka se nadechovat a vydechovat asi 10 až 20 minut. To často není nijak zvlášť příjemné, ale dělá zázraky. Pára zvlhčuje suché a podrážděné sliznice, esenciální oleje z heřmánku mají uklidňující účinek a zmírňují záněty.
Heřmánek v mastech
Heřmánek není účinný jen jako čaj – heřmánek se osvědčil i jako domácí lék na pleť. Mast na bázi heřmánku lze aplikovat například na léčbu zánětů kůže či sliznic nebo bakteriálních kožních onemocnění. Heřmánek pomáhá při hojení ran a působí antibakteriálně. Heřmánková mast může také přinést zlepšení při použití v případě infekcí v dutině ústní nebo na dásních.
Heřmánek jako přísada do koupele
Heřmánek není vhodný pouze k zevnímu použití v mastech: koupelová nebo sedací koupel může mít i léčivý účinek. Pravý heřmánek působí hojivě na kožní neduhy, jako je neurodermatitida nebo lehké spálení sluncem, přičemž působí protizánětlivě a antibakteriálně a poskytuje úlevu. Pro výrobu vhodné přísady do koupele se 50 - 100 g květů heřmánku zalije jedním litrem horké vody. Po deseti minutách se květy přecedí a koupelová přísada se přidá do vody do koupele. Sedací koupele s heřmánkem působí také protizánětlivě při onemocněních v anální a genitální oblasti, jako jsou hemoroidy nebo infekce. Esenciální oleje používané v heřmánkových koupelích zklidňují pokožkuRozkvete neduhy a urychlete léčení.
Heřmánkový olej
Heřmánkový olej je všestranný. Heřmánkový olej není extrahován pouze z pravého heřmánku, ale také z římského heřmánku. Heřmánkový olej můžete přidat do vody do koupele spolu se lžící medu, aby účinkoval. Čisté hadříky můžete také ponořit do misky s vodou a pár kapkami heřmánkového oleje a vytvořit z toho obklady. To se pak umístí na části těla s neurodermatitidou nebo svalovým napětím.
Chcete si na vlastní zahradě vypěstovat pravý heřmánek? Máme tipy, jak se o heřmánek správně starat.