Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Jaké bylinky na posílení imunity nám pomáhají v boji proti nachlazení a chřipce? Řekneme vám, které léčivé byliny pro silný imunitní systém si můžete snadno vypěstovat sami.
S chladným obdobím se nachlazení a chřipka stávají častějšími. Abychom však v zimě zůstali zdraví, potřebujeme silný imunitní systém, který nám pomáhá bojovat s viry. Abychom posílili náš imunitní systém, nemusí to být ale vitamínové tablety nebo jiné léky z lékárny. Bylinky se od pradávna používají k posílení imunitního systému a podpoře našeho zdraví přirozeným a udržitelným způsobem. To nejlepší na tom: Léčivé bylinky si snadno vypěstujete na vlastní zahrádce, na balkoně nebo na parapetu. V našem článku vám představujeme jedenáct nejlepších bylinek pro náš imunitní systém, které si můžete snadno vypěstovat sami, abyste si mohli vypěstovat vlastní lékárničku.
Tymián
Dokonce i Hildegarda von Bingen si vážila tymiánu (Thymus vulgaris). Středomořská bylina je jednou z nejvýznamnějších léčivých bylin při nachlazení a onemocněních dýchacích cest. Tymián je ale také účinným pomocníkem pro silný imunitní systém. Naplněný esenciálními oleji a zinkem lze sušený použít k dochucení, jako olej nebo jako tinkturu. Napuštěný vodou je z tymiánu skvělý čaj pro silný imunitní systém.
koriandr
Koriandr (Coriandrum sativum) mnozí znají z asijské kuchyně. Věděli jste ale, že se dá využít i jako léčivá bylina na posílení imunitního systému? To je samozřejmě způsobeno přísadami v bylince: koriandr je plný esenciálních olejů, kumarinů, fenolových kyselin a sterolů. Bylina působí antibakteriálně a je přírodním antibiotikem. Čerstvý jako čaj, olej nebo tinktura může koriandr jako léčivá bylina přispět k vašemu zdraví.
Sorrel
Šťovík (Rumex acetosa) je plný vitamínu C, a proto je schopen posílit naši přirozenou obranyschopnost. Kromě toho je kyselá bylina bohatá na vitamíny B1,B2, B6 a E. Připravovaný čerstvý v salátech nebo sušený v čaji ze šťovíku je účinnou léčivou bylinou.
Kmín
Kmín (Carum carvi) se používá nejen jako koření, ale také jako léčivá rostlina. Semena jsou trávicí, antibakteriální, antiseptická a přírodní protiplísňová látka. Kmín je také jednou z bylin posilujících imunitu.
Tip: Některé bylinky proti nachlazení si můžete snadno vypěstovat na vlastní zahradě. Více se dozvíte v našem speciálním článku.
Třapatka
Jednou z nejoblíbenějších bylin pro imunitní systém je třapatka, známá také jako echinacea. Třapatka (Echinacea) původně pochází ze Severní Ameriky, ale je nám známa již dlouho a velmi dobře roste i v našich klimatických podmínkách. Rostlina obsahuje četné éterické oleje, flavonoidy, polysacharidy a vitamín C, které aktivně posilují imunitní systém a mohou tak předcházet nachlazení. Jako lék lze Echinaceu používat jako tinkturu nebo jako čaj.
Oregano
Dalším přírodním antibiotikem z vaší vlastní zahrady je oregano (Origanum vulgare). Samozřejmě, že bylinka chutná skvěle s pizzou, těstovinami a spol.; ale jeho léčivý účinek by se neměl podceňovat. Jako olej nebo čaj má oregano antibakteriální účinek a přirozeně tak podporuje náš imunitní systém.
petržel
Křupavá nebo rovná – stěží žádná jiná bylina je u nás oblíbenější než petržel (Petroselinum crispum ssp. crispum). Je plná vitamínu C, vápníku a zinku. Podporuje nejen náš imunitní systém, ale má také pozitivní vliv na močový měchýř a ledviny.
Tip: Zdravé bylinky potřebují zdravou půdu, aby mohly růst a rozvinout svou plnou léčivou sílu. Naše organická půda pro bylinky a semena Plantura nechá vaše bylinky vyklíčit a nevyžaduje žádné chemikálie ani umělé přísady. Naše speciální bylinná půda je proto šetrná a udržitelná pro vás i životní prostředí a zároveň nabízí ty nejlepší podmínky pro růst vašich bylinek.
sage
Samotný název šalvěje (Salvia) dává představu o jejích léčivých vlastnostech: „Salvare“ v latině znamená něco jako „léčit“. Středomořská bylina pomáhá zvláště dobře proti bolestem v krku, ale také svým pozitivním vlivem na našeImunitní systém není radno podceňovat. Pro své antibakteriální a protizánětlivé účinky je šalvějový čaj silným prostředkem na posílení imunitního systému.
Heřmánek
V našem těle jsou bílé krvinky zodpovědné za ničení bakterií, virů a plísní v těle. Heřmánek (Matricaria chamomilla) pomáhá tělu produkovat bílé krvinky. Heřmánkový čaj je tedy skvělý způsob, jak aktivovat náš imunitní systém. Parní lázeň z heřmánkového čaje také pročišťuje dýchací cesty a pomáhá při nachlazení.
Rozmarýn
Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) je se svým bohatstvím rozmarýnového oleje, kafru a hořkých látek nepochybně jednou z bylin posilujících imunitní systém. Jako čaj, esenciální olej nebo tinktura má rozmarýn antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Má také pozitivní vliv na trávení, průtok krve a krevní oběh.
Meduňka
Jednou z hlavních příčin slabého imunitního systému je stres. Naštěstí i na to existuje v bylinkové zahrádce účinný lék. Meduňka (Melissa officinalis) má uklidňující účinky, pomáhá při úzkostných poruchách a pomáhá nám usnout. Když se tedy zeptáme, který čaj posiluje imunitní systém, můžeme bez váhání odpovědět „meduňkový čaj“.
Nejen bylinky pomáhají posilovat imunitní systém. Koření také pomáhá zajistit, aby byl náš imunitní systém vyzbrojen na další vlnu chřipky. Samozřejmě si je můžete vypěstovat i sami. Zázvor (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), česnek (Allium sativum) jsou zvláště imunní- boosting ) a křen (Armoracia rusticana).
Pěstovali jste někdy vlastní bylinky? S naší sadou na pěstování bylinek Plantura je to dětská hra. Sada obsahuje 5 odrůd aromatických bylin a vše, co k jejich pěstování potřebujete - od substrátu a biologicky rozložitelných květináčů až po štítky na výsadbu a znovupoužitelný mini skleník.
Alkalické byliny mohou mít další zdraví prospěšný účinek. Přehled těchto bylinek a jejich účinků najdete v našem speciálním článku.